El ejercicio físico y el sexo como alternativa de ocio

Los beneficios del deporte con la actividad física son conocidos por la mayor parte de la población y está totalmente claro que su realización es fundamental para que el cuerpo de una persona pueda gozar de las mejores condiciones posibles, aunque también se puede optar por alternativas más entretenidas como ver un mvideo porno o shows de webcam gratuitos.

En la mayoría de los casos en los que se habla sobre el ejercicio físico como una opción de ocio, se plantea este tipo de propuesta en torno al modo en que se emplean tiempo libre para el caso de los niños y los adolescentes. Por supuesto esta es una noción que también aplica en cualquier otro momento de la vida. Tenga en cuenta que con el ejercicio físico se aumentar la autoestima, se evita el sedentarismo y se puede conocer de muy buena manera el cuerpo, sin dejar de mencionar que es una herramienta que ayuda a socializar.

El ejercicio físico como una actividad de ocio

Considerando lo anterior, se propone que las personas consideren el ejercicio físico como una actividad de ocio en la que vale la pena invertir tiempo, por los siguientes aspectos:

• • Con la práctica habitual de ejercicio físico de manera moderada, se contribuye al buen estado general de la salud y a que la persona se sienta sana, bien y con mucha vitalidad. En ese sentido, es una actividad que aunque se puede enmarcar como de ocio, es positiva en cuanto a salud respecta.

  • Si se mira la actividad física desde una perspectiva de la prevención, implica que el ocio se está transformando en una excusa para que las personas puedan prevenir casos de sobrepeso o de obesidad. Con lo anterior, se ataca de modo directo al sedentarismo, uno de los principales problemas de salud pública en la actualidad.

• Con el ejercicio físico moderado se está ayudando a que las personas puedan descansar y a lograr una mejor calidad del sueño. En otras palabras es una medida con la que se favorece la relajación, pues es una descarga de los nervios y de la tensión que se van acumulando como parte de la vida cotidiana.

• Según sea la edad desde la que se lo analice, el ejercicio trae consigo una comprensión de la recompensa por el esfuerzo, ya que se obtienen ciertas modificaciones en el cuerpo como resultado del entrenamiento a medio y largo plazo.

• Es una actividad con la que se fomenta la socialización, pues con su práctica se entra en contacto con otras personas que también la están realizando, lo que posibilita que exista un encuentro entre sentimientos, experiencias, ideas o personalidades, que quizá en otro tipo de espacios o actividades sería mucho más difícil de consolidar. Es a su vez una ayuda para aprender a trabajar en equipo.